Quand une personne a vécu un traumatisme, le cerveau n’arrive plus à traiter les informations liées à l’événement (mots, bruits, odeurs…). L’intensité émotionnelle due à l’événement perdure et des perturbations corporelles et comportementales s’installent. L’EMDR va permettre de débloquer les mémoires et les émotions négatives, puis de retraiter l’expérience afin qu’elle puisse être digérée.

L’EMDR utilise des mouvements alternés. Ces mouvements peuvent être visuelles (baguettes ou point lumineux) ou kinesthésiques (baguettes sur genoux ou épaules, vibrations dans les mains). Je peux également vous proposer des stimuli auditifs.

L’EMDR a été découverte par Francine SHAPIRO, psychologue américaine, en 1987.

La première consultation permettra de savoir si l’EMDR est appropriée ou non à votre situation.

L’EMDR s’adresse particulièrement aux personnes souffrantes de stress post-traumatique, de certaines phobies, d’anxiété de performance, de perte de l’estime de soi…

L’EMDR demande des précautions avec certains patients :

• Les personnes souffrants de bipolarité ou de schizophrénie doivent être stabilisées avant un traitement EMDR. Pour ma part, je souhaite réorienter ces personnes vers des centres médico-psychologiques.
• Les personnes avec des idées suicidaires : la situation devra être évaluée. Je ne ferai pas d’EMDR avec un patient ayant un risque suicidaire élevé. Je proposerai un travail thérapeutique plus classique avec des exercices ressources. Après stabilisation, une thérapie EMDR pourra être envisagée.
• Les femmes enceintes : la situation devra être évaluée. La grossesse est une période où les hormones s’agitent, il est important de prendre soin de la mère et du bébé.
• Toutes situations en lien avec une procédure juridique (violences sexuelles, violences physiques, violences psychologiques, accidents…) : l’EMDR ne supprimera pas vos souvenirs mais réduira l’intensité de vos souvenirs. Ceci est à prendre en compte quand une procédure judiciaire est en cours.

Si je pense que votre situation ne permet par un traitement par EMDR, je vous proposerai d’abord un travail en psychothérapie classique avec comme objectif de stabiliser la situation et de développer des ressources. Ensuite, je réévaluerai la possibilité de vous proposer de l’EMDR.

Vous avez aussi la possibilité de vous rapprocher d’un lieu de soin type CMP et de vous renseigner si des professionnels pratiquent cette technique.

Il est préférable de partir d’un souvenir identifié. Quand ce n’est pas le cas, on part de la situation présente, des émotions, des ressentis, des croyances, de ce qui se présente à vous.

La durée de la thérapie EMDR va dépendre du traumatisme, de la perturbation émotionnelle, des ressources du patients, du temps nécessaire pour installer une relation de confiance avec le thérapeute. La durée peut varier de 3 séances à plusieurs dizaines de séances, jusqu’à ce que les émotions et les ressentis corporelles liés au trauma soient réduis au plus bas. Un traumatisme ancien et répété peut demander une dizaine de séances, voir plus encore.

La fréquence des séances est discutée au début de la thérapie. Pour le bon déroulement, il est préférable de rester dans un intervalle rapproché (15 jours).

L’EMDR peut augmenter passagèrement les émotions ressenties en lien avec le trauma. N’arrêter pas le traitement brusquement sans mon avis.

Elle fonctionne avec une grande majorité de personne, mais non sur 100% des individus. Si c’était le cas, il n’existerait pas d’autres méthodes. Cette technique est reconnue comme une des plus efficaces sur le stress post-traumatique. Chaque personne doit se sentir libre d’essayer ou non cette méthode.

Oui cette technique s’utilise avec les enfants et les adolescents en adaptant aux besoins de l’enfant. Le nombre de séances varie en fonction de la difficulté.

Le praticien aide le patient à repérer la cible du problème. Il évalue ses ressources et lui apprend des techniques pour s’auto-apaiser. Ces exercices d’auto-apaisement sont basés sur mes autres compétences : hypnose, sophrologie, méditation… Le traitement se fait par des mouvements alternés. Le patient est à l’écoute de ses sensations physiques pendant le traitement.

Les séances ne sont pas remboursées. Voyez avec votre mutuelle si elle prend en charge une partie des consultations. Je vous donnerai une facture. Dans mon cabinet, la séance est à 60 euros de l’heure.

Vous n’allez pas revivre votre traumatisme mais vous allez l’amener dans le présent. Vous allez passer par des émotions ou sensations désagréables, mais cela durera que quelques instants. Le thérapeute est formé pour vous accompagner et avant de pratiquer l’EMDR, il vous apprendra des techniques pour un retour au calme. Ces techniques seront aussi pratiques à utiliser entre les séances et en post thérapie.

Non, rien ne va s’effacer, ce qui va se réduire c’est l’intensité émotionnelle. Par conséquent, le stress va diminuer et vos symptômes/comportements vont s’apaiser.

Je me suis formée à l’EMDR DSA à ATHMA Formation. Ma formation est complète et certifiée. Je ne suis donc pas reconnue par EMDR France, ni EMDR Europe. Ma formation de psychologue vous assure un gage de qualité.