Hypnose contre le stress et l’anxiété

Le stress et l’anxiété fatiguent, provoquent des symptômes physiques (sueurs, tremblements, malaises, attaques de panique…) et des désordres relationnels (familiaux, professionnels, couples).

Certaines personnes tentent souvent inconsciemment de les maitriser en consommant divers produits : tabac, drogue, alcool, nourritures excessives ou en adoptant certains comportements tels que les achats compulsifs, les troubles obsessionnels compulsifs (TOCS), les tics nerveux ou bien encore des crises de paniques ou des crises d’angoisses.

L’hypnose peut vous aider à trouver de la sérénité en vous.

L’anxiété et le stress peuvent avoir de nombreuses sources. Ils peuvent être très profonds (stress post-traumatiques), venir de l’enfance (violence), ou être plus récents comme liés au travail (burn-out, harcèlement, nouvelle promotion, anxiété de performance).

Que vous connaissez ou non son origine, l’hypnose fonctionnera. L’hypnose SAJECE agit en douceur pour aller retirer ce qui s’est glissé dans votre roue du bonheur. Je vais vous lire des histoires avec des messages cachés qui agiront sur votre inconscient. Je reprogrammerai ce qui nécessite de l’être pour que votre vie soit plus légère. Quand l’anxiété et le stress sont installés depuis longtemps, il y a des automatismes, nous allons devoir agir dessus. J’utilise le « nous » car je vais stimuler vos ressources inconscientes et conscientes.

L’hypnose fait partie des thérapies brèves, il peut y avoir une seule séance ou plusieurs. Je ne peux vous prédire de combien de séances vous aurez besoin. Il me semble important d’avancer séance par séance sans protocole car chaque personne est unique. La téléconsultation donne les mêmes chances de réussite que la consultation en cabinet. Elle vous permettra en plus d’être chez vous, lieu connu et rassurant, tranquillement installé dans votre canapé.

Je vous propose également de l’hypnose SAJECE pour préparer un entretien d’embauche, un examen (mieux vous concentrer le jour J), ou encore une opération chirurgicale. Dans ce cas, il s’agit d’un stress dû à un événement bien précis. Il est important de le réduire pour mieux vivre cette expérience et vous donnez les meilleures chances de succès.

L’hypnose fonctionne aussi pour eux. Qu’il s’agisse d’une anxiété de séparation, de peurs ou de phobies, d’anxiété due au travail scolaire, d’un retrait scolaire anxieux (phobie scolaire), du stress pour un examen ou pour aller chez le dentiste, l’hypnose peut aider votre enfant. Plus tôt on agit sur le problème, meilleures sont les chances de réussites. Je suis très habituée à travailler auprès des enfants et adolescents.

Il suffira à votre enfant d’être allongé dans un fauteuil et d’écouter mes histoires. Pour cette raison, je propose des séances à partir de 8 ans. Pour les plus jeunes, j’invite fortement à faire une séance au parent (celui qui est le plus anxieux) car les jeunes enfants sont de vraies éponges. Si nous agissons sur vous en tant que parent, il y a de grandes chances que cela retentisse positivement sur lui. L’avantage de cette façon de faire, c’est qu’il n’y a pas une seule souffrance qui s’envole mais deux. Autre solution, je vous propose le soutien à la parentalité pour vous aider dans la compréhension de la situation et vous donnez quelques techniques faciles à utiliser à la maison.

Chez les adolescents, choisir son orientation scolaire est souvent source de stress, l’hypnose SAJECE peut aussi les aider à dépasser cette période.

• Apaiser votre stress, votre anxiété, vos peurs.
• Accéder à davantage de bien-être, de détente, de relâchement.
• Diminuer voir arrêter les compléments de type « anti-stress » et médicaments (avec l’avis de votre médecin)
• Retrouver une vie sociale (familiale, amicale, sportive, scolaire, professionnelle…)
• Explorer de nouvelles manières de percevoir la vie, augmenter les possibles et réduire les barrières que l’on se met souvent soi-même.
• Se sentir prêt pour un examen scolaire (mieux concentrer), un entretien d’embauche, une opération chirurgicale.
• Avoir une meilleure estime de vous-même.
• Réduire l’importance donnée à l’événement anxiogène.

Si vous souhaitez aller plus loin, d’autres séances d’hypnose peuvent vous êtes proposées. Etant également sophrologue et ayant participé au cycle de formation mbsr (stress), je propose dans mes consultations psychologiques des techniques pour vous aider dans votre quotidien (respiration, visualisation…).

L’hypnose peut aussi faire émerger des émotions et des événements du passé. Si cela est le cas, c’est que vous êtes prêt(e) à les accueillir. Ma formation de psychologue vous assure sur la qualité de mes connaissances (construction du traumatisme, de la phobie, développement normal et pathologique de l’enfant et de l’adolescent…) et de mes compétences pour vous accompagner.

L’hypnose ne remplace pas un traitement médical. Prévenez-moi si vous êtes sous traitement médicamenteux (anxiolytiques, antidépresseurs…) et si vous faites une psychothérapie. N’arrêtez pas votre traitement sans l’avis de votre médecin.